Bienvenid@s a un nuevo post sobre como funcionan y trabajan las ciencias del Ayurveda y el Yoga como aliados de la salud en Xperimenta Espacio Poblenou.
En el post anterior te explique brevemente Qué es el AYURVEDA?, y hoy vamos a hablar un poco de: Cómo aborda el Ayurveda el diagnóstico personal para que luego según los resultados realizar un plan de pautas específicas para reestablecer el equilibrio cuerpo/mente y poder disfrutar de un cuerpo sano y vital y una mente clara y concentrada.
El Ayurveda se basa en la teoría de los tres doshas o fuerzas vitales: VATA, PITTA y KAPHA que se consideran como los principales elementos constituyentes de la naturaleza y del cuerpo humano. Cada uno de estos doshas se asocia con diferentes funciones en el cuerpo y con diferentes tipos de personalidad. El cuerpo humano está compuesto en su totalidad por estas tres fuerzas vitales pero cada persona tiene una proporción única lo cual determina su metabolismo y características particulares.
El diagnóstico en la medicina ayurveda se basa en el examen del paciente y la evaluación de su estado físico, emocional y mental. Se realiza un examen detallado, y también toma en cuenta su historial médico, sus hábitos alimentarios, su ambiente y estilo de vida. A partir de esta información, se identifica el dosha dominante del paciente. Con esta información, se prescribe un plan de tratamiento personalizado que incluye cambios en la dieta, hierbas medicinales, ejercicios físicos, Yoga, Masaje, Meditación, rutinas diarias y otras técnicas.
Te animo e invito a descubrir tu dosha o constitución lo cual te permitirá entender las fuerzas naturales de tu cuerpo, identificar los síntomas de equilibrio y desequilibrio y cómo equilibrarlas mediante la alimentación, los ejercicios y los cuidados personales. Además, estas prácticas te ayudarán a aumentar tu energía, mejorar la digestión e inmunidad, reducir el estrés y lograr una salud óptima. Así que si buscas una forma personalizada y natural de mejorar tu bienestar, ¡descubrir tu constitución ayurvédica es sin duda el camino a seguir!»
Porque la SALUD se cultiva día a día y con el descubrimiento de la epigenética hoy sabemos que se puede mutar para estar mejor!!
